【永利投注平台手机版下载】植物性饮食有助降低患慢性疾病的风险

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2018-05-02 14:1539健康网评论(人参与)

  (原标题:1/3的永利投注平台手机版下载过早死亡可出理 ,关键在它) 

  哈佛大学在一项研究中发现,科学家们低估了植物性饮食的好处,将会美国人能减少每天的动物性食物摄入量,那每年的死亡人数可不能不能降低一百万。将会能在全球范围内推广植物性饮食,或许可不能不能减少最少三分之一的死亡人数。

  多吃素有某些好处?

  在过去十年中,如此多的研究表明,素食者的饮食形状能够降低慢性疾病的风险。

  这是将会植物性食物底下的饱和脂肪和低密度脂蛋白永利投注平台手机版下载胆固醇(“坏永利投注平台手机版下载”胆固醇)会比较少。摄入较少的坏胆固醇,能够降低血压和减肥减重,从而降低心脏病等慢性疾病的风险。

  哈佛医学院的流行病学和营养学教授威利特博士认为,这或许是将会更多的植物性饮食可不能不能控制体重,而肥胖和超重和癌症密切相关。

  此外,素食的营养价值也很高。通过植物性饮食亲们 可不能不能摄入包括胡萝卜素C和E、膳食纤维、叶酸、钾、镁和植物化学物质在内的营养成分。

  素食≈他汀类药物?

  多伦多大学最近的一项研究发现,素食可不能不能起到跟常用的他汀类药物这种的作用,逆转某些健康难题。研究人员据此猜测,将会人类最适合的饮食妙招 应该是和猴子和大猩猩这种的。、

  目前,亲们 将会和布朗克斯动物园合作妙招 妙招 研究大猩猩的饮食习惯,目的是为人类找出更最少的饮食形状。研究结果显示,大猩猩们每天吃推荐分量的水果和蔬菜后,胆固醇在两周内下跌了35%。

  并且,研究员认为,将会想降低胆固醇,吃素和吃他汀类药物都能得到这种的效果。

  (参考资料:每日邮报)